A nordic walking (északi járás, síjárás) a sífutás és a gyaloglás ötvözeteként jött létre. Kezdetben a sífutók a nyári edzések alkalmával végeztek hasonló mozgásformát, akkor még a sífutó botok segítségével. Önálló sportágként Finnországban mutatták be 1997-ben, és öt év elteltével már ott több mint 1 millió ember gyakorolta rendszeresen.


A sportág saját szervezete 2001-ben alakult meg. Az INWA (International Nordic Walking Association) legfőbb célja - a minőségi szabványok és technikák elterjesztése mellett - az élettani és fizikális hatások folyamatos figyelemmel követése és fejlesztése.




Fizikális hatások előnyei az azonos sebességű normál gyalogláshoz képest #
  • a gerincoszlop terhelése 12%-al, a térdízületeké 7,4%-al csökken
  • az oxigénfelvétel több mint 20%-al emelkedik
  • a kalóriafelhasználás 22%-al emelkedik
  • az izomzat közel 90 %-át mozgatja meg
  • a pulzusszám átlagosan 16%-al magasabb
  • a fizikális hatás 46%-al jobb, mint a normál gyaloglás esetében
  • # forrás:Dept. of Exersice and Sport Sience, Dept. of Physical Therapy University of Wisconsin-LaCrosse , Cooper Institute Dallas

    Élettani hatások előnyei
  • javítja a vérkeringést
  • megszünteti a váll, a hát és a nyak izomgörcseit
  • javítja a testtartást
  • javítja a koordinációt
  • megelőző szerepe van a csontritkulás kialakulásában
  • kiváló mentális és fizikális közérzetet biztosít
  • fejleszti az állóképességet
  • minden "civilizációs ártalom" kiváló ellenszere
  • A nordic walking előnyei munkahelyi közösségek számára
  • látványos, izgalmas és dinamikus mozgásforma
  • akár a munkahely közelében is megtarthatóak a foglalkozások
  • csoportosan gyakorolható
  • életkorhoz, sportmúlthoz nem kötött
  • minden évszakban végezhető
  • a foglalkozásokat szakember vezeti
  • csapatépítő szerepe felülmúlhatatlan
  • céges rendezvények kiváló kiegészítője
  • üdülési csekk elfogadás
  • egészségpénztári kedvezmény